2019青少年最新标准身高表出炉:你家孩子达标了吗不妨对照查看

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  2019-08-09 23:54:34 幼芽妈妈

  2019青少年最新标准身高表出炉:你家孩子达标了吗?不妨对照查看

  对于广大老父亲老母亲来说,最关心的应该就是孩子的身高了,毕竟孩子身高若是高挑,长大以后不管是做什么,都是一件加分项。再加上近些年来,生活条件越来越好,吃穿住行用样样都上了一个新台阶,与此同时,现在孩子的身高标准,也相较于前些年有了明显变化,先来看看2019最新出炉青少年身高标准吧。

  

  相信大家看完上图这张2019青少年身高标准表后,按耐不住心里的激动之情,比起我们小时候的身高普遍有了一个明显提升。不过也可能有一些家长看完这张表后,心里会开始忧虑起来,因为自家孩子的身高处在表中“矮小”那一项,毕竟我们做父母的,都想孩子能有一个不错的身高。

  虽说孩子身高绝大部分由父母的基因遗传决定,但这并不影响我们从其他方面,帮助提高孩子身高到一个新台阶。

  

  1、饮食规律、营养均衡

  我们想要孩子有一个较高的身高,就必须保证孩子身体有足够的营养摄入,通过上表可知,在孩子七岁到十五岁期间,是孩子身高的黄金生长期,位于这个区间的孩子,父母一定要给孩子补充好营养来源。多给孩子吃一些富含蛋白质,以及微量元素的食物,另外还要及时给孩子补充好钙元素,让孩子身体骨骼有坚实的成长基石,孩子身高自然会“噌噌噌”的网上窜。

  2、适当运动、有助身高

  我们都知道,孩子在身体告诉生长的时候,运动的作用是非常重要的,一些篮球运动员和排球运动员,他们的身高普遍都非常高。科学表明,他们之所以如此高挑,与平时经常蹦、跳运动有着脱不开的关系。

  因此如果我们想让自己孩子长高,不妨让孩子经常参加一些活动,尤其是篮球、排球这类需要孩子蹦跳的运动。

  

  3、作息规律、睡眠充足

  影响孩子身高的另外一个因素,就是孩子身体生长激素水平的多少,而孩子身体生长激素分泌高峰,都位于每天晚上十一点左右,所以保证好孩子的睡眠,有利于生长激素的大量分泌,自然也有助于孩子长高,所以千万不要让孩子熬夜哦。

  现在越来越多的家长喜欢熬夜,希望可以自我改正,给孩子做一个好榜样。

  

  身高是陪伴孩子一辈子的事情,非常重要,爸爸妈妈这个时候一定不能马虎,不妨从上述这3方面多用功,助孩子成为一个高个子。

  2019青少年最新标准身高表出炉:你家孩子达标了吗?不妨对照查看

  对于广大老父亲老母亲来说,最关心的应该就是孩子的身高了,毕竟孩子身高若是高挑,长大以后不管是做什么,都是一件加分项。再加上近些年来,生活条件越来越好,吃穿住行用样样都上了一个新台阶,与此同时,现在孩子的身高标准,也相较于前些年有了明显变化,先来看看2019最新出炉青少年身高标准吧。

  

  相信大家看完上图这张2019青少年身高标准表后,按耐不住心里的激动之情,比起我们小时候的身高普遍有了一个明显提升。不过也可能有一些家长看完这张表后,心里会开始忧虑起来,因为自家孩子的身高处在表中“矮小”那一项,毕竟我们做父母的,都想孩子能有一个不错的身高。

  虽说孩子身高绝大部分由父母的基因遗传决定,但这并不影响我们从其他方面,帮助提高孩子身高到一个新台阶。

  

  1、饮食规律、营养均衡

  我们想要孩子有一个较高的身高,就必须保证孩子身体有足够的营养摄入,通过上表可知,在孩子七岁到十五岁期间,是孩子身高的黄金生长期,位于这个区间的孩子,父母一定要给孩子补充好营养来源。多给孩子吃一些富含蛋白质,以及微量元素的食物,另外还要及时给孩子补充好钙元素,让孩子身体骨骼有坚实的成长基石,孩子身高自然会“噌噌噌”的网上窜。

  2、适当运动、有助身高

  我们都知道,孩子在身体告诉生长的时候,运动的作用是非常重要的,一些篮球运动员和排球运动员,他们的身高普遍都非常高。科学表明,他们之所以如此高挑,与平时经常蹦、跳运动有着脱不开的关系。

  因此如果我们想让自己孩子长高,不妨让孩子经常参加一些活动,尤其是篮球、排球这类需要孩子蹦跳的运动。

  

  3、作息规律、睡眠充足

  影响孩子身高的另外一个因素,就是孩子身体生长激素水平的多少,而孩子身体生长激素分泌高峰,都位于每天晚上十一点左右,所以保证好孩子的睡眠,有利于生长激素的大量分泌,自然也有助于孩子长高,所以千万不要让孩子熬夜哦。

  现在越来越多的家长喜欢熬夜,希望可以自我改正,给孩子做一个好榜样。

  

  身高是陪伴孩子一辈子的事情,非常重要,爸爸妈妈这个时候一定不能马虎,不妨从上述这3方面多用功,助孩子成为一个高个子。